《ご無沙汰いたしました！》

６月から たいへん長いお休みとなってしまい
申し訳ございません。

あれからも 結構 アクティブに過ごしていましたが
生活のリズムが大きく変わってしまい「ブログ・写真・お絵かき」を
こなす 心のゆとりの無い３か月を送っていました。

６月の中程に・・・
昨年 受けた狭心症のステント処置の一年後検査があり
そこで お医者様から

　「このままポッコリ「メタ腹」で ダラダラ暮らしていると
　　また 冠動脈が詰まって今度こそ《突然死！》するぞ！」と・・・
　
　「肉はダメ！塩減らせ！魚中心の食事にし
　　毎朝 血圧測って、朝食を済ませ、起床後 ２時間経ってから
　　一日に７,０００歩は歩け！」

　　　との、キツイお言葉！！！

連れ合いにつき合せるのも何ですから・・・
三食自分で作って食べ、外食はきょくりょく避けて
毎朝は３～４時起きて５～６時から河川敷・土手・公園などを中心に
ひたすら歩き回っています。

始めて１００日を過ぎて・・・
最近は、少しはゆとりが戻ってきたのか？歩き飽きたのか？・・・
カメラにも手をのばすようになりましたので
少しずつですが ブログを再開しようと思います

どうぞ、よろしくお願いいたします。

　先ずは、７月の大磯海岸で砂に足を取られながら
　大汗をかいた朝の画像です。

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（ゝｖб）